为响应“悦纳情绪 心有阳光”主题号召，近日，昆仑桥社区联合湘乡市康宁医院开展“守护大脑健康，远离认知衰退”科普宣讲活动，为辖区长者送上实用护脑指南，进一步提升老年群体健康素养。

活动现场，主讲人用通俗易懂的语言，打破“老糊涂是正常衰老”的误区。他指出，面对记忆力减退，长者容易产生焦虑、失落甚至自责等负面情绪。情绪本身没有好坏之分，接纳这些心理变化才是维护心理健康的第一步。宣讲还详细梳理了近事记忆减退、语言表达困难等认知障碍早期预警信号，重点介绍“护脑五驾马车”——坚持主动用脑、规律运动、护脑饮食、积极社交、管好基础疾病，鼓励长者通过科学干预和良好生活习惯，重拾生活自信。

“以前总觉得自己记性差是老了的正常现象，听了今天的课才知道，原来这些都是大脑发出的‘求救信号’！”参加活动的居民感慨道。

此次活动将专业的认知障碍防治知识转化为长者听得懂、用得上的生活常识，有效提升了辖区居民对认知障碍的科学认知和早防早治意识。

宣讲现场。

作者：刘逸纯

责编：潘永

来源：湘乡市融媒体中心